母親節禮物排行【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢,母親節禮物要送什麼 實用【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢,實用母親節禮物排行【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢

  • 品號:1593096
  • 洗後水嫩保溼
  • 防止乾燥,平衡膚質
  • 緊緻肌膚毛孔
  • 保有水潤般的膚色

母親節禮物排行,怎能錯過【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢這款高CP值的產品呢MOMO

這個品牌,一直以推出改寫人與母親節禮物之間的關係的而著稱

母親節禮物【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜!

母親節禮物排行【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢曾在MOMO購物網類造成搶購熱潮。

到貨的速度還滿快的,拿到之後覺得品質優良性能卓越、物超所值!

母親節禮物推薦【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢,便宜母親節禮物推薦【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢,母親節禮物要送什麼比較好【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢,母親節禮物 diy 【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢
母親節禮物要送什麼【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢,婆婆母親節禮物排行【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢,母親節禮物要送什麼給婆婆【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢

內容來自YAHOO新聞

困擾多年便秘終於改善!中醫師的7通便絕招要知道


【早安健康/臻觀中醫 黃景宏醫師】32歲的陳小姐飽受便秘困擾多年,期間曾經試過多種方式治療,包含中西藥、調整腸胃功能的益生菌、黑棗汁等等健康食品的使用,一開始吃都有效,但後來就開始越吃越沒效,藥物劑量需要越吃越重,甚至有吃才能大便,沒吃就沒辦法上,一停藥就又回到原本的便秘狀況,一個便秘問題把陳小姐弄得苦不堪言。

 

大便秘結,簡稱便秘,指的是糞便在腸道內滯留過久,排便時間延長,排便次數減少,通常一週排便只有一兩次,稱為便秘。根據Rome III 診斷標準,如果同時有以下兩種症狀,就可以符合功能性便秘的診斷:大便需要非常用力、結塊的硬便、解不乾淨的感覺、需要使用手指去挖才能上、感覺肛門直腸有阻塞感、一週大便不到三次。

 

而便秘的中醫臨床常見證候有四種,胃腸實熱便秘,屬於「熱秘」,可以使用含大黃的承氣湯類方藥治療;肝脾氣滯便秘,屬於「氣秘」,藥物可以選用木香、檳榔、陳皮、枳實、厚朴等行氣化滯中藥。脾腎陽虛便秘,屬於「冷秘」,使用八味地黃丸或濟川煎,視情況搭配使用肉蓯蓉、鎖陽等補陽藥物治療。血虛陰虧便秘:相當於「虛秘」,藥物可以考慮用四物湯、八珍湯等方劑,加何首烏、阿膠等養血潤燥的通便方法。

 

 

而習慣性便秘的成因有下列幾項,有便秘症狀的朋友們一定要注意

 

一、 纖維攝取不足:

外食族的飲食內容容易缺乏纖維質,使腸胃蠕動緩慢造成便秘。

 

二、 水分攝取不足:

飲水不足會使糞便過硬、不易排出。

 

三、 油脂攝取不足:

若油脂攝取太少,會導致糞便乾硬而產生便秘問題。

 

四、 排便習慣不良:

沒有養成定時排便的習慣,想到要排便才去上廁所,或是經常憋便的人,久而久之也會便秘。

 

五、 情緒因素:

容易緊張、工作壓力或思慮過度的人,將影響傳導排便的神經,並且減緩胃腸蠕動功能,造成便秘。

 

六、 排便動力缺乏:

老年人、缺乏運動者或是長期臥床的人,腹肌衰弱、腸子蠕動不足,無法用力排便,容易便秘。

 

七、 藥物副作用:

服用許多藥物如止痛藥、抗憂鬱藥物、鎮定劑、降血壓藥物、利尿劑、鈣片、含鋁之胃乳片、鐵劑、抗組織胺等,都可能會造成排便不暢等副作用。

 

至於要如何才能遠離習慣性便秘呢?黃景宏醫師有以下建議供大家參考:

 

一、攝取高纖食材,一般建議每天應吃25至30公克之纖維,纖維含量高的食材包括:菇類、牛蒡、燕麥、地瓜、芹菜、柳丁、帶皮的蘋果與梨子、香蕉等。

 

二、飲用足量水分,一公斤的體重,建議一天至少要喝30c.c.的白開水,水分可使糞便柔軟有彈性,減低糞便的硬度以利排便。

 

三、選用優質油脂,可以吃杏仁、芝麻、腰果等含油脂類的種子食物、適量的脂肪可使糞便表面光滑,以利糞便在腸道的輸送及排出。

 

四、養成定時排便習慣,每天固定的時段去排便,可以每天晨起先喝一杯250c.c.的溫開水或是蜂蜜水,增加腸胃蠕動、醞釀便意。

 

五、進行適度的運動,運動可以舒緩緊繃的情緒壓力,也可以增加腸蠕動。

 

六、可以按摩腹部,晨起時按摩腹部,順時針繞著肚臍按摩腹部,加強腸子蠕動才會有便意。

 

七、食用富含天然酵素的水果:如木瓜、鳳梨、奇異果等。

黃景宏醫師提醒,如果有便秘症狀,千萬不要輕忽,一定要積極處理,保持腸道的健康!若有嚴重的便秘,還是要找合格的醫師看診,避免症狀持續惡化喔!

 

【延伸閱讀】

 

 

脹氣、便祕、口臭問題...這杯排毒飲一次幫你解決 讓內臟回到正確位置!拱式操改善胃下垂、擊退便祕 台灣第一位女外科醫生身體力行!就這5招,告別便祕

 

臻觀中醫與澄觀中醫擁有經驗豐富的中醫師陣容,位於台北市、永和、台中市南屯區。中醫內科、婦兒科、皮膚科 、過敏體質調理及埋線減重、抗衰老調理都累積有相當豐富的經驗。

 

、 、

 

 

✩ 作者介紹 ✩

 

臻觀中醫診所 黃景宏醫師

 

 

經歷

 

• 現任臻觀中醫診所醫師、新北市中醫師公會理事、長庚大學中醫系畢(雙主修西醫學)、遼寧中醫藥大學博士研究、前林口長庚醫院中西醫師、前板橋裕安中醫診所中醫師、前三重安美中醫診所院長

 

• 中醫專長:內科、婦科、兒科、皮膚科、針灸科、埋線減重、小兒轉骨…等

其他推薦文章

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/困擾多年便秘終於改善-中醫師的7通便絕招要知道-010000504.html

商品訊息功能:

  • 品號:1593096
  • 洗後水嫩保溼
  • 防止乾燥,平衡膚質
  • 緊緻肌膚毛孔
  • 保有水潤般的膚色

【tsaio上山採藥】幾米 極致亮白面膜(6盒-8片-盒-共48片)

【tsaio上山採藥】幾米 美白嫩肌面膜(6盒-8片-盒-共48片)

【即期品】冰麗BINGLEE-晶透煥白修護面膜(面膜頸膜二合一)

【tsaio上山採藥】幾米 緊緻撫紋面膜(6盒-8片-盒-共48片)

【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢


商品訊息簡述:

容量
  • 500mL以上
劑型
香調
  • 浪漫花香
功效
  • 保濕補水
特色香調
  • 玫瑰香氛
 

玫瑰香氛植萃沐浴露
容量: 500mlx8pcs
中市衛妝廣字第10509543號

保存期限:三年
製造地:台灣
保存方式:避免陽光直射,請置於陰涼乾燥且孩童不易誤食之處。 MOMO購物網

【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢推薦信貸【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢討論信用貸款【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢比較評比個人信貸【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢開箱文博客來【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢部落客博客來網路書店
【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢
那裡買TIME時代雜誌,#GOODS_NAME#價格鞋子除臭【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢特賣會鞋蜜粉【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢評比7net【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢部落客 推薦 7net購物網

【U CARE】極緻無瑕隔離防曬粉底霜SPF30+PA+++50ml(膚色2入組)

【Avene雅漾】全效清爽臉部防曬乳2入(贈舒護活泉水150ml)

【C-Skin杜克】杜克H 艾莉卡防曬噴霧SPF50(第二件半價組)

【NOV娜芙】防曬條霜SPF50+ PA++++(9g)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【Arenes】玫瑰香氛植萃沐浴露(共8瓶)流行趨勢

, , ,
創作者介紹

評價網友

nrtd1jd55x 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()